|
روش هاي رسيدن به آرامش
|
به این فکر کنید که چشم هایتان میبیند و میتوانید
اطرافتان را نگاه کنید
به
تلمبار شدن درسهایتان توجه نکنید به این فکر کنید که
بعد از تمام شدن درستان باید الاف بشوید
به تماشای غروب آفتاب بنشینید
به عکسهای قدیمیتان نگاه کنید
بعضی وقتها سری به بیمارستان بزنید
بعد از خوردن شام پیاده روی کنید
به اینکه انگشتتان قطع نشده و میتوانید به راحتی
دماغتان را تمیز کنید فکرکنید
هر از گاهی نفس عمیق بکشید
اگر مشکل زیاد دارید سعی کنید گرسنه بمانید چون بیشتر
به گرسنگی تان توجه میکنید تا به مشکلاتتان
به این فکر کنید که گلویتان چرک نکرده وبه راحتی
میتواید آب دهانتان را قورت دهید
برنامه کودک نگاه کنید
به قدیم فکر کنید که ایران با عراق در جنگ بوده و هر
لحظه امکان بمباران بوده و همه با ترس زندگی میکردند
به آینده فکر نکنید
به جایی بلند بروید و به شهر نگاه کنید
|
